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                空中瑜伽让她瘦成一道闪电!!really?【辣妈风尚】No.18

                李嘉欣当了妈之后简直是要逆天了!已踏入43岁的年龄,却像吃了u防腐剂一样年轻貌美。她在微博晒玩空中瑜伽的照片,身穿运动服的她柔软?度十足。

                这就是当下红到没朋友的空中瑜伽,香港名模何紫纶在玩、寇鸿萍?长女唐贝诗在玩、王珞丹的姐姐必发指数王楚函也在玩。一众美女都是空中瑜伽的忠实粉必发指数丝,据说这是?最舒服,又最快捷能瘦成一道闪电的运动。辣妈的福利有?没有?

                内容来源:辣妈帮内容中心原创/ 编辑:花生妈妈
                空中瑜伽让她瘦成一道闪电!!really?【辣妈风尚】No.18

                【辣妈风尚】本期精彩专题内容看过来!空中瑜伽适合产后恢复吗?

                4年前 楼主
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                •   听明星的总是不那么靠谱,我必发指数们还是找个闪电辣妈来现身说法一下,到底空中瑜伽?有多任性。

                  小M
                  资深媒体?人,环球旅行者,时尚生活家。行遍全球7大洲,近40个国家。带着1岁的儿子Jayden,与先生一同乘坐歌诗达大西洋?号,完成为期86天的首个中国出发的邮轮环球之旅。
                  微信订?阅号:xiang-shi-jia (享食家)
                  微博:@旅行控小M
                  4年前 1楼 回复
                •   小M,堪称运动达人,尝试过各种不同的运动,但大多在激情过后惨淡分手,唯独必发指数空中瑜伽让她欲罢不能,感情与日俱增。
                  4年前 2楼 回复
                •   “空中瑜伽对比普通瑜伽最大的区别就是:对力量训练很强。”小M觉得很多妈妈?产后都有肌肉松弛的问题,尤其必发指数是核心肌肉。

                  空中瑜伽对手臂、大腿、腹部、臀部这些查后重灾区的肌肉有非常好的针对?性训练,最好的?是空中瑜伽和激烈的有氧运动不同,它对于肌肉训练是循序渐进?的,新妈妈不用过分?担心耐受不了的问题。
                  4年前 3楼 回复
                •   “空中瑜伽带能让z你实现不可能。”小M最爱的就是利用瑜伽带挑战不可?能完成的动必发指数作?,据称她第一次上课就完成了空中倒必发指数立。

                  这种强烈的成就感会让妈妈们很有自信,放心大胆去尝试更难的动作。最最让小M欲罢不能必发指数的是,倒立时血液回流?的畅快感,让身体感觉 超舒服。
                  4年前 4楼 回复
                •   “美美哒的运动,绝对是朋友圈刷屏利器。”小M现在只要一出空中瑜伽的照片就能引起必发指数朋友圈一阵围观。

                  这些优美的姿势其实并不难,瑜伽老师会用照片的方式记录下你的进步,看到如?此美美的自己,谁会不喜欢呢?
                  4年前 5楼 回复
                •   “产后恢复其实所有的运动都是有帮?助的,我?喜欢空中瑜伽对身体的紧致效果。”生完宝宝,身?体肌肉几乎是经历了一次伸缩运动,肌肉松?弛是不可避免的。

                  小M觉得?空中瑜伽很多动作需要依靠手臂力量,所以对瘦手臂会很有效果。倒立的动作必发指数需要运用腹肌力量,对生产之后的腹部提升非常有帮助,小M大约在锻必发指数炼2个月后就初见成效,这也是她对空中瑜伽专一不二的很大因素。
                  4年前 6楼 回复
                •   “有效改善颈肩疼痛,兼具舒服、减压、塑身等多种功?效。”很多妈妈带孩子都很辛苦,空中瑜伽的动作对脊柱有自然牵引效果,改善血必发指数液循环,对妈妈们常?见的颈椎、肩背酸痛等问题都有帮助。

                  空中瑜伽的练习也是充满愉悦的,有种在空中自由?自在“飞一般”的快?乐感觉,对于要工作还要带宝宝的妈妈来说非常e能释放压力。所以小M即使要每天7点去上课,她也觉得是享受而?不是痛苦。
                  4年前 7楼 回复
                •   玩空中瑜伽,你准备好了?吗?

                  空中瑜伽能剧烈燃烧脂肪,锻炼深层肌肉,加快身体代谢。但它本质的作用是强化肌肉力量,想单纯做这一件事儿就减肥成功,那有点儿不实际。

                  空中瑜伽需要很强的力量,如果你不是小必发指数M那样额运动达人,不要在必发指数第一堂课就给自己下定论,综合几次体验再来决定是否继续。
                  4年前 8楼 回复
                •   最好找只教授空中瑜伽的专业机构学习,那种什么都教的多必发指数半水平有限。

                  空中瑜伽课的价位一般?为100~300元/节,你的荷包也需要最好准备。
                  4年前 9楼 回复
                •   小M是小编很佩服的一位辣妈,能必发指数坚持做一件事,并把它做?好实在是需要很多力量的支撑,这份毅力或许正是成为?辣妈的关键!

                  不过想对各位新妈妈说的是,保持乐观健康的心态,比必发指数身材苗条更重要。恢复身材的路上不必过于必发指数心急,找到适合自己的方式,自己喜欢的方式,坚持去做?了,你就在更健康更漂亮的路上,加油!
                  4年前 10楼 回复
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